Schüler:innen
Sie machen beim Experiment mit und legen ihr Smartphone 3 Wochen zur Seite. Jene, die ihr Handy behalten möchten, nehmen als Kontrollgruppe an der Befragung teil.
Aufgaben im Überblick
- Sie machen beim Experiment mit und legen ihr Smartphone 3 Wochen zur Seite.
- Jene, die ihr Handy behalten möchten, nehmen als Kontrollgruppe an der Befragung teil.
Die drei Befragungszeitpunkte
30. März – 5. April
Erste Befragung
Der erste Fragebogen (T1) erhebt Stimmung, Schlaf und Handynutzung, bevor das Experiment beginnt.
27. April
Ende
Nach drei Wochen ist die Challenge vorbei, der zweite Fragebogen (T2) wird ausgefüllt.
1.–3. Juni
Langzeiteffekt
Sechs Wochen später zeigt der dritte Fragebogen (T3), was von der Erfahrung geblieben ist.
Du entscheidest.
Häufige Fragen
Materialien zum Download
Die Download-Materialien für diese Gruppe werden gerade vorbereitet und folgen in Kürze.
Handy-Experiment Light — Nutze dein Handy smart.
Für alle, die nicht komplett auf das Smartphone verzichten möchten oder können.
Die Bildschirmzeit wird auf maximal eine Stunde täglich reduziert, unnötige Apps wie TikTok, Instagram, Roblox und Fortnite werden gelöscht oder deaktiviert, und dem echten Leben wird mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
- Unnötige, zeitfressende Apps löschen
- Kein Handy in der Nacht und kein Handy nach 19 Uhr
- Handy nicht im Kinderzimmer
- Nicht-stören-Modus aktivieren
- Handy nachmittags in den Flugmodus
- Nur bestimmte Handyzeiten einhalten
- Unnötige WhatsApp-Gruppen löschen
- Handyfreie Tage einplanen